2024年底，我們開始了“敘事護理百天微課”的學習，從一無所知、不知所云、到懵懵懂懂，我的思想發生了很大的變化，我也從中收獲滿滿。課程中提到：

　　敘事護理，是心理學與護理學的融合；

　　敘事護理，是改變護理職業現狀的切入點；

　　敘事護理，是人文關懷的起點，最終受益者是護士；她真有這么神奇的力量嗎？

　　帶著疑惑與好奇，我在實踐中尋找答案。

　　敘事護理中的五大技術是我非常熟悉的內容，通過“外化、解構、改寫、外部見證人、治療文件”重塑患者生命的希望與價值。

　　在學習這部分內容時，我想起來自己通過社招初到朝陽醫院的時候面對新的環境、新的工作模式、新的人際關系我有很多的忐忑和不安，要學習的東西太多了，再加上自己的性格和對自己要求與期待，我出現了非常嚴重的焦慮。以前我只會不斷壓抑勸慰自己，生活工作不就該是這個樣子嗎？如今再遇到類似困境時，我會試著敘事一下自己，“是什么事讓我感到疲憊？我可以如何改寫它？”。

　　例如，當我覺得這段時間工作任務非常繁重，壓的我喘不過來氣，我會“外化”自己的情緒：把它命名為“無形的繩子”。然后去“解構”這個“繩子”，其實在去完成這些工作的過程中，我也增添了很多新的技能，并在通過許多的努力后，也得到對自己有益的回饋，所有慢慢的我覺得這些無形的繩子是引導我的力量。再通過“改寫”的步驟發現例外事件，如：在過往的工作經歷中，我曾參與 CRRT 臨床應用圖書的編輯并得以出版，我回憶在編輯的過程當時我也充滿壓力，也曾感這個任務太難了，我完成不了、做不到，可是當我看到書籍的出版，看到首頁有我的名字，一切的壓力倦怠全部煙消云散了，那是榮譽是屬于我的榮光，其實凡事只要努力就會有糖吃、就會結出漂亮的果實。并且在生活中，我在20年有了寶寶，我也是第一次當媽媽，他突然闖入我的生活中，也有很多未知的事情，但是幾年過去了孩子被我照顧的很好，身邊的人也認可我把孩子教育的很優秀，回憶起來生活的種種繁瑣我也克服了，也做到了，我認可自己是一個好媽媽。想到這些，通過這種思維方式讓我變得更從容、更堅韌。

　　讓我針對自己的困境、壓力及消極的情緒時，能夠更快去轉變思路，讓這個問題變得賦予能量，帶來的是更大的動力而不是職業倦怠。

　　我不再把工作任務當作負擔，讓自己變得更有前進的動力。

我在幫助患者做康復鍛煉

　　"我命由我不由天"，哪吒這句臺詞滿是奮進力量，鼓舞我們沖破困境。在臨床護理中，敘事護理恰似那束暖光。疾病或許會摧殘身體，但故事可以治愈心靈。未來我希望將敘事護理融入日常工作的每個細節，從一句耐心的詢問、一次真誠的傾聽開始，讓更多患者感受到：他們的故事值得被聽見，他們的生命始終充滿可能。這不僅助患者直面疾病，也讓護士在關愛中自我成長，遇見更具溫情、更專業的自己。

全科醫學三病區  王雙