以下文章來源于朝陽光明使者 ，作者朝陽醫院眼科

您是否時常覺得眼睛干澀、早晨起床睜眼困難？亦或是在戶外被風一吹就“淚流滿面”？

這些其實都是生活中干眼癥的常見表現。據科學家們統計，全世界有大約30%的人都飽受干眼的困擾，也就是說生活中平均每見到3個人，就會有1個人有干眼。

干眼最常見的原因叫做“瞼板腺功能障礙”。瞼板腺就是我們眼皮上可以分泌油脂的腺體，在正常情況下，來自瞼板腺的油脂和淚液一起覆蓋在我們眼睛的表面，能夠維持眼睛表面的濕潤。但當瞼板腺開口堵塞時，里面的油脂無法正常排出，就會引起淚液表面的油脂減少。

正如和紅油火鍋相比，清湯火鍋的鍋底更容易熬干——沒有了油脂保護的淚液也更容易蒸發，在有風或者空氣干燥的時候這種現象尤其明顯。于是我們就會出現眼睛干澀、異物感或者容易覺得眼疲勞，甚至因為淚膜破裂而出現反射性流淚的現象。

目前在瞼板腺功能障礙的眾多治療中，最主要的治療環節是熱治療，而熱治療的方式和具體的溫度又成了關鍵的“技術問題”。研究人員發現，對于患有瞼板腺功能障礙的人來說，將瞼脂加熱到41.5攝氏度的時候，其形態變化最為明顯。也就是說，無論是熱敷還是局部激光，41.5℃是最有利于緩解癥狀的溫度。

日 常 建 議

對于我們日常生活來說，可以選用質量合格的熱敷眼罩或熱敷儀來進行局部的熱敷治療，并在熱敷時將溫度設定在41.5攝氏度，如果低于這個溫度太多，可能達不到治療效果，而如果溫度太高，又容易造成低溫燙傷，反而得不償失。

此外，我們也并不推薦用熱毛巾進行熱敷，一方面熱毛巾很難控制溫度，而且毛巾的熱量很難維持，達不到改善癥狀所需的時間；另一方面毛巾也很難做到完全的清潔，毛巾中的水可能會不經意間成為結膜炎的幫兇。