“吸煙有害健康”這顯然已經成為常識，“二手煙”這一概念也耳熟能詳，然而卻很少有人知道“三手煙”這一概念。

你聽說過“三手煙”嗎？

三手煙的概念是波士頓“麻州兒童綜合醫院”醫師群率先發明使用的。

美國曾經做過一項電話調查，結果顯示84%的吸煙者和95%的非吸煙者已經意識到“二手煙”危害健康，但是僅僅有43%的吸煙者和65%的非吸煙者意識到“三手煙”的危害。而目前在國內，“三手煙”仍然是一個新名詞。

“三手煙”是什么呢？

當一個吸煙者走到你的身邊，你是否有聞到過濃烈煙草味道的經歷？當你走進旅店的房間時，你是否曾嗅到過殘留香煙味道？

盡管吸煙者已經離開或者停止吸煙，但室內的煙味依舊揮之不去，這就是“三手煙”。

三手煙  是指煙民因吸食煙草產生的除二手煙外，長期滯留在室內，附著在吸煙者的頭發、衣物、室內紡織物上不可見但有毒的氣體及顆粒物質。

其中包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳等10余種致癌化合物。

香煙熄滅后6小時它們依然存在。

如果室內通風不好、污染程度大，毒性物體會滯留幾天甚至數月。

聊聊三手煙危害

01損傷呼吸道，造成多臟器損害

香煙中含有的有毒物質，會損害呼吸系統的纖毛組織，削弱其保護呼吸系統的功能，致使有毒物質進入肺部，危害肺部組織，會增加肺纖維化、慢性阻塞性肺炎、哮喘的患病風險。香煙中的尼古丁能抑制人體的免疫功能，與空氣污染物亞硝酸后反應可形成致癌物，鉛、砷等有毒物質對神經系統、循環系統也有所傷害，造成多臟器損害。

02加速DNA損傷

三手煙中的部分有毒物質進入身體后，可進一步進入細胞，在細胞核里與核酸產生反應，引起基因鏈斷裂或堿基氧化，從而引起基因突變，甚至引起癌癥及其他疾病。

03極大傷害兒童

兒童喜歡到處亂爬，嬉戲玩耍，撫摸甚至去舔咬各種東西，并把手放在嘴里，這些行為都有可能接觸附著在家中的有害物質。因此三手煙的煙毒對兒童造成的危害要比成年人大20倍以上。即使煙霧微粒含量極低，也有可能導致嬰幼兒出現神經中毒的癥狀。

它能被清除嗎？

目前較好的解決辦法只有徹底清洗和換掉被煙霧污染的物件

你可能會說：“ 那我多通風、吸塵、噴灑空氣清新劑來清除三手煙。”

NONONO圖片 所有這些常用方式，都無法徹底消除三手煙。

對于吸煙者

最好的辦法是戒煙，如果難以戒掉，那么可以在進入家里的時候換掉衣物，同時試著拍打一些身上的三手煙殘留物，可以最小化的避免其帶來的對于自己和他人的危害。

對于不吸煙的人群

最好的方式就是少與吸煙的人親密接觸。

知識貼：小tips

· 養些植物

可以在家中栽種吸附能力較強的植物，如仙人掌、綠蘿、散尾葵等植物，吸附有害氣體。

· 巧用茶葉渣

煙灰缸是三手煙的一個重要來源。而茶葉有很強的吸附作用，可以將喝剩下的茶渣曬干，放一些在煙灰缸里，就可以有效吸附除去一些有害氣體和顆粒，起到一定除煙的作用。

· 多吃富含維C的食物

維生素C，能活化身體細胞，減少有毒物質侵害，其強大的抗氧化作用，也可以預防三手煙給身體器官帶來的衰老癥狀。多多食用含有豐富維生素C的水果如：櫻桃、橙子、獼猴桃等。

最后，請大家行動起來，為了健康生活，對吸煙說「不」，拒絕吸煙和主動戒煙！