作為一個跟月經打交道的婦科內分泌醫生，經常被不同年齡的小姑娘、大姐姐問，“王大夫，我兩個月沒來月經了，是不是已經更年期了？”，“我的月經每月都來，但是出血突然變少了，是不是卵巢功能不好了呀？”，“我最近總是怕熱，一陣一陣地出汗，皮膚也不好了，肯定是更年期了吧？”，“我脾氣最近特別爆，一點就著，該不是更年期了吧？”

1.什么是更年期

要回答這些問題，我們需要明確什么是更年期。更年期是卵巢退休后，女性進入的特殊過渡時期。一般情況下，卵巢的退休年齡為50歲，如果卵巢在40歲前提前退休，則為卵巢早衰，屬于病退，需要及時就醫，規范治療；但邁過了40歲的門檻再退休的，則為正常退休，意味著每個女人都要經歷的更年期到來了。因此所謂“更年期”，醫學上正式的稱謂是“圍絕經期”，是指卵巢功能逐步下降走向衰退后出現一系列心理和生理改變的時期。

據統計大約只有20%的女性沒有任何不適而直接過渡到老年期，而剩下的絕大部分人都會受到不同方面、不同程度的影響，所幸剩余人群中的80%受到的影響相對較小，也可以平穩地進入老年期。僅有5%的女性會遭受更年期的暴擊，出現嚴重的身體和精神疾患，例如重度骨質疏松、骨折、心腦血管疾病、失眠、抑郁等。而恰當合適的治療完全可以幫助這些女性度過這個可怕的時期，進入一個優雅而健康的老年期，因此如何知道自己已進入更年期，并了解身體各種不適是更年期帶來的，是平穩度過更年期的關鍵第一步。

2.更年期的特征—如何知道自己更年期

更年期的必備要素是大姨媽的脾氣摸不準了，開始可能是提前一周以上就來拜訪，之后間隔時間可能越來越長，如果大姨媽超過兩個月未登門拜訪的話，需要高度警惕，不是懷孕，就是卵巢的工作積極性不高了，更年期來了；如果連續1年都沒來，那她可能告別歷史的舞臺，至此進入了更年期的晚期—絕經期。

除了大姨媽的變化，更年期還有一些早期出現的特征性表現，最常見的是潮熱，盜汗，皮膚潮紅，一般沒有固定發作時間，跟外在溫度變化無關，突然出現而又突然消失。其次是睡眠障礙，可能入睡困難、多夢或早醒，睡眠質量嚴重下降。再者是性格變化，由曾經的溫柔體貼、善解人意變得焦慮易怒、抑郁多疑。形象及體型變化也很常見，頭發干枯，面部毛發加重，皮膚干燥，出現皺紋色斑，脂肪更易沉積于腹部等。

有些更年期的不良影響出現較晚，比如嚴重的骨質疏松引發的骨折、疼痛，肌肉、韌帶松弛無力，關節僵硬不靈活，陰道干澀，性生活困難等，有時常被忽視、誤解，不能準確就醫，耽誤治療。

3.獨門武器—激素替代療法為主的個體化綜合治療

了解了這么多，更年期確實是每個女人都討厭，不得不面對的人生大敵，好在她已然不是一個打不敗的小怪獸了，我們的武器庫里，已經有了多種武器來對抗這個磨人的小妖精。如果您非常困惑，想了解自己是不是跟更年期發生了遭遇戰，以及希望解鎖自己的獨門武器，徹底擁抱她，不再懼怕她，請來更年期門診，讓我們一起來解惑吧！

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