《學會呼吸》

作者：〔愛爾蘭〕帕特里克·麥基翁（Patrick McKeown）

出版社：中國友誼出版公司

出版時間：2019-09

內容推薦：避換氣過度或呼吸過多，竟也是一種病，由此引發的焦慮、哮喘、疲勞、失眠、肥胖、心臟疾病等問題更是讓人困擾難耐。作者根據布泰科呼吸法的習得經驗，整合并開創了呼吸優化訓練。他用這種訓練方法改善了自己的哮喘，更有效地幫助了有相同問題的各國患者及運動員，幫他們緩解哮喘、鼻塞等呼吸系統疾病，增強代謝功能，改善身體疲勞，解決睡眠和體重問題等，使他們的整體健康狀態得以恢復提升。本書立足科學，圖說翔實，個案豐富，還設置了自測部分和針對性的訓練方案，是值得融入日常生活和鍛煉的健康呼吸妙招。

作者簡介：

帕特里克·麥基翁（PatrickMcKeown），畢業于都柏林圣三一學院，因自幼患有哮喘且深受其苦，后跟隨布泰科呼吸療法的創始人——康斯坦丁·布泰科醫生進行系統性的學習。在具體實踐和應用過程中，他收獲了以往20年來藥物治療不曾有過的效果，也由此進一步發展了“呼吸優化訓練”，陸續在俄羅斯、澳大利亞、美國及全歐洲展開培訓，為數千人帶來了呼吸奇跡。

團委

2019年10月